9个坏习惯帮你延年益寿

• 作者: 张欣
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 教育
• 关键词: 坏习惯 自言自语 身心健康 安全感 多巴胺
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。常和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦，不说上几个小时都不舒服。这样能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康。