冬训基本法天冷也得练

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 法天 冬训 风寒指数 生理学家 户外锻炼 运动服 气候环境 考虑因素
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 页码范围: 26-26
• 页数: 1页
• 分类号: G841

摘要

穿运动服不仅仅是为了美观，它是根据你所从事的运动和训练所处的气候环境而设计的。运动生理学家认为，选择户外锻炼服装时，最重要的考虑因素是风寒指数和降水量。在寒冷无风的日子里，穿稍厚些的运动服就能满足锻炼所需。然而，在风寒指数较高的日子里，刺骨的冷风很容易穿衣服，这就是选择用抗风寒指数高的布料制成的运动服如此重要的原因。当室外温度低于零下28摄氏度时，运动生理学家不推荐人们再做户外运动了。