坐着吃饭更利于瘦身

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 吃饭 瘦身 饮食习惯 食物 体重 美味 减重
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 页码范围: 31-31
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1

摘要

良好的饮食习惯不仅仅在于我们吃什么食物，更在于如何进食。吃饭时细嚼慢咽和坐下来慢慢享受食物的美味更有利于减轻体重。如果你以为站立吃饭能增加热量消耗，从而更利于减重就大错特错了。研究发现，站着吃饭会导致体重增加。