根据需求选主食

• 来源期刊: 宁夏人大
• 学科: 工学
• 关键词: 主食 营养物质 饮食习惯 丰富性 大米 小麦 糙米 食用
• 年，卷（期）: nxrd_2018,（1）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: TS972.11

摘要

不同种类的主食，营养物质的含量也各不相同。保证主食有一定的丰富性很重要，但选择真正适合自己的也很重要。必吃组主食：大米、小麦我们平时吃的主食就应该粗细结合，虽然粗粮更适合减脂增肌的人群，但是从我们的饮食习惯出发的话，大米和小麦也是必不可少的。大米可以和糙米、黑米等谷物混合食用.