预防流感吃点啥?

• 作者: 《大众卫生报》报社
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 所属期刊栏目: 食疗养生
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

当下正是流感的高发季,美国《健康》杂志撰文指出,多吃以下食物可以预防流感. 多脂鱼慢性炎症会损害人体免疫系统,诱发流感和其他疾病.三文鱼、金枪鱼等多脂鱼富含ω-3脂肪酸,适量摄入能减缓身体炎症. 牡蛎锌,作为人体必需矿物质,一直被认为具有很强的抗流感功效.牡蛎的含锌量远大于其他食物.