起床前拉伸全天能量满格

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 体育运动 健美运动 健身运动
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

很多人每天早上起床后就开始洗漱、吃早餐，然后准备去上班。然而，在起床之前做几分钟的拉伸，有助于你的身体和头脑注入能量。本文盘点了六个适宜在起床前做的拉伸动作，它们能为一整天的生活奠定坚实的基调，让你感觉浑身有使不完的能量。