身体太累时吃点啥?

• 作者: 谢康优
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 家庭保健
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

当人的身体劳累时,总想弄点食物吃吃,才有劲,可吃些什么可以减轻疲劳,而又对身体有益呢,营养专家提醒你,以下食物对你的身体疲劳有好处: 1、豆类 豆类及其制品中含有丰富的矿物质,特别是铁的含量充足,对那些怕胖又喜欢运动的人更有好处.当你在活动后感到头晕、无力时,不妨常吃些豆类及其制品,可有效地消除疲劳、提高精力.