星座减肥策略

• 作者: 王淑清
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 自行车比赛 减肥 星座 脂肪含量 白羊座 饮食 马拉松 高血压
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: G872.3

摘要

需要向自己发起真正的挑战，并做好全力以赴的准备。白羊座的人可以尝试参加室内自行车比赛，尽情享受比赛的乐趣，或是开始参加半程马拉松训练。在饮食方面，白羊座的人可以尝试“得舒”饮食（DASHDiet）疗法。它是在医学界备受推崇的一种饮食疗法，即利用饮食来预防及治疗高血压。具体来说，得舒饮食要求少盐、限制饮酒和戒烟，三餐以水果、蔬菜和低脂乳制品等脂肪含量低的食物为主。