易筋经十二势导引法(下)

• 作者: 严蔚冰
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 健身与康复
• 页码范围: 54-56
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

(接上期) 九鬼拔马刀势 功法:两足并拢,自上而下放松,舌抵上腭,两目平视.两臂从体侧慢慢抬起与肩平.右手臂靠头部,左掌拇指向上,抵住后心.右手臂夹抱头部,右手手指带住嘴角,左手拇指抵住后心,同时上身向左转180°.左手臂夹抱头部,左手手指带住嘴角,右手拇指抵住后心,同时上身向右转180°.左势与右势合为1次,做7次后,还原成正身位.两手侧平举,转掌心向下,握拳.依次放松肩、肘、腕、手指,恢复松静站立.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	严蔚冰		1	0	0.0	0.0