5类食物吃多了易便秘

• 作者: 《大众卫生报》报社
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 所属期刊栏目: 食疗养生
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

众所周知,便秘总是带来无法言说的痛苦.美国《肠胃病学》杂志数据显示,美国已有4200万人深受其扰.营养专家表示,造成便秘的罪魁祸首绝不是某种单一食物,而是由日常膳食纤维素摄入不足、饮水较少等一系列原因导致.不过,以下5类食物被证实多吃可能导致便秘,所以还是少吃为妙.