春季养生话睡眠

• 作者: 冰夫
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 所属期刊栏目: 养生益寿
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

春季气候干燥,阳气上升,气温转暖,而人体却正处于春困的特殊时期,所以说春季也是养生的关键时期.古今中外,无不对睡眠养生给予充分肯定.我国自古就有“药补不如食补,食补不如睡补”的说法.中医对睡眠的经典解释是“阴气盛则寐(入睡),阳气盛则寤(醒来)”,认为“眠食二者为养生之要务”“能眠者,能食者,能长生”.