营养专家推荐的七种食物

• 作者: 王佳琪
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 所属期刊栏目: 食疗养生
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每每去超市,很多人都会感到力不从心:该储备些什么样的食物?该买多少水果蔬菜?买什么零食好呢?尽管你可能知道哪些是健康食物,也很难决定每天该吃些什么.那么,不妨看看营养专家们的选择吧! 牛油果 富含维C,能增强免疫系统,提供日常饮食所必需的健康脂肪.同时它也是其他食物的最佳搭档,可以作为三明治的馅料,或就加点海盐、新鲜胡椒碎单吃.此外,它还能提供个人每天所需40％的膳食纤维.