健康过大年 饮食全攻略

• 作者: 李忠忠
• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 工学
• 关键词: 健康 饮食 老人 年轻人 时间 坚果 水果 食物
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 页码范围: 59-59
• 页数: 1页
• 分类号: TS972.1

摘要

每到过年，家家户户的桌子上都备了很多坚果、水果、饼干之类的食物。平常的一日三餐被打乱了，食不应时，大鱼大肉也比平常吃得多，上了年纪的老人胃肠道就容易闹病。过节期间如何让老人吃得健康，吃得舒服呢？首先饮食时间不能变，一日三餐两点。老人的消化功能下降不如年轻人，每餐不能多吃，也不能把两餐合在一起吃，不能饿着也不能撑着，不要打乱老人原有的用餐时间。