打开身体“暖气”开关

• 作者: Danny
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 穴位
• 页码范围: 82
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

“寒则凝,温则行”,身体的血液流动、经络运行与流水有着相似之处.数九寒天将至,不妨多按摩以下四个穴位,可以起到疏通经络、活血御寒的目的. 1 大椎穴 位置:背部第七颈椎棘突与第一胸椎棘突之间,约与肩平高(也可正坐低头,手按颈项部骨突最高点处下缘). 方法:先左手后右手,四指并拢放于颈项部,反复斜擦大椎穴30～50次(若局部发热,效果更佳). 作用:可以通络散寒,帮助缓解全身怕冷,还能预防、治疗感冒,帮助身体振奋阳气,抗御外邪.