中医养颜的秘诀

• 作者: 李艳鸣
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 所属期刊栏目: 美容药膳
• 页码范围: 23-24
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

要保持身体健康,精神充沛,益寿延年,首先就应该懂得自然变化规律,适应自然环境的变化,对饮食起居、劳逸结合等有适当的安排.其次是调摄精神. 中医养护和美容其实很简单易学,爱美的女性在家就能变漂亮. 中医学认为精神情志活动与人体的生理、病理变化有密切关系.应避免不良精神刺激,使气机畅达,气血和平.第三是加强锻炼.经常锻炼身体,能增强体质,使人体通过运动,促进血脉流通,关节疏利,气机调畅,以增强体质,防治疾病.如后世不断演变的太极拳、八段锦、易筋经等多种健身方法.