你所不知道的吃鸡蛋的好处

• 作者: 徐江
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（23）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

鸡蛋是老百姓餐桌上常备的食物.鸡蛋一直有“全营养食物”的美称,其营养丰富,吃法简单.吃鸡蛋究竟对身体有哪些好处呢?美国MSN生活网最新载文,刊出美国纽约认证营养师莫莉·摩根博士总结出的“吃鸡蛋给身体带来的12个变化”. 1.免疫系统功能增强 吃一个鸡蛋可以提供一天硒推荐量的四分之一,硒可增强免疫系统功能和调节体内甲状腺素水平.儿童和青少年尤其应获得足够的硒.