养生没捷径,坚持是真理

• 作者: 张晓光
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 所属期刊栏目: 金色年华
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

活血药酒喝了20多年 浙江中医药大学附属第三医院院长高祥福在青年时期便开始养生.在他家,常年泡着祛湿活血的药酒,“每天都喝,喝了都有20多年了.”药酒的材料很简单,只有黄芪、当归、枸杞、杜仲、丹参、红花六味药材,其中没有名贵药材,都是很普通的药材.方子脱胎于名方归脾汤,根据他自己的体质进行了调整.高祥福建议,喜欢喝药酒的人最好请中医师根据自己的体质拟个方子,不要照着别人的方子泡.浸泡药材最好选择50°以上的白酒,这样中药饮片中的有效成分更容易被融入酒内.泡半个月以上,就可以开始喝了.喝的时候不要贪杯,一天一两以内,坚持长期喝.