合理情绪疗法帮你走出考学焦虑

• 作者: 顾海利
• 来源期刊: 政工导刊
• 学科: 哲学
• 关键词: 合理情绪疗法 非理性信念 焦虑 考学 心理治疗理论 认知治疗 50年代 20世纪
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 页码范围: 54-54
• 页数: 1页
• 分类号: B844.2

摘要

合理情绪疗法,是美国心理学家埃利斯在20世纪50年代创立的心理治疗理论及方法,是认知治疗中的一种疗法。它认为,使人难过和痛苦的不是事件本身,而是对事件的不正确解释和评价,即认知原因导致的。因此,必须改变认知,即通过理性分析和逻辑思辨,改变那些造成困扰的非理性信念,并建立起合理的、正确的理性观念,帮助求助者克服痛苦情绪,改变不良行为,维护心理健康。

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1	顾海利		1	0	0.0	0.0