怎样准备“春游大餐”

• 来源期刊: 健康少年画报
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 所属期刊栏目: 健康教育每月一课
• 页码范围: 6
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

春天到了,爸爸妈妈又要带你去春游了,你想好带什么食物了吗?超市里琳琅满目的食品是不是让你挑花了眼呢?其实,准备“春游大餐”是有学问的,那就是遵循“不易变质、便于携带、容易搭配”这3个原则. 主食一类,你可以带些以碳水化合物为主要成分的食物,像吐司面包、蛋糕、饼干这些干粮或是罐头装的八宝粥,可以随时补充体力.富含蛋白质的食物我们也可以带一些,如金枪鱼罐头、真空包装的火腿、煮鸡蛋等.水果也可以带一些,既可以补充维生素,又清爽解渴.