简单易行的力量练习

• 作者: 刘医 黄海涛
• 来源期刊: 羽毛球
• 学科: 体育
• 关键词: 力量练习 关节肌肉 恢复原状
• 年，卷（期）: ymq_2018,（5）
• 页码范围: 80-87
• 页数: 8页
• 分类号: G808.1

摘要

我每周一、三、五打球,二、四、六应该做些什么锻炼可以加强身体素质,预防伤病,又不太影响工作生活?(專注Saber二十年)平时,您可以在打球的间歇期通过力量训练加强身体素质。通过腕、肩、腰腹、膝、踝等部位的力量训练,可以有效预防伤病。下面就介绍几种简单的力量训练方法,仅供参考。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄海涛		27	0	0.0	0.0
2	刘医		14	0	0.0	0.0