减肥不简单破解常见减肥误区

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 减肥 误区 身体健康 生存本能 损害 热量
• 年，卷（期）: jym,（2）
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

这样虽然短期似乎会造成较明显的体重下降，但长期来看减肥效果其实很差，更重要的是会严重损害身体健康。因为摄入营养和热量是人的生存本能，任何粗暴对抗本能的行为都会让人感觉非常痛苦，且会损害身体健康。饮食摄入均衡很重要，一旦摄入热量不够，身体就会调用肌肉供能.