“十全十美”养生方

• 作者: 周丽
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 健康长寿
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

李佃贵,第三届国医大师.河北省中医药科学院附属医院原院长,河北省中医院名誉院长,国家级名老中医.擅长诊治脾胃肝胆疾病,被患者称为胃癌前病变的克星,他有一套防病养生的“十全十美”要诀. 健体魄 精力旺有赖“十字诀” 一把梳子 早晚洗漱后各梳头100次,可刺激大脑,促进血液循环,增强脑细胞的代谢. 二次运动 每天锻炼2次.尽量避开空气质量不好的晨起和晚上. 三杯温水 晚上临睡前喝半杯温水,晚间起夜喝半杯温水,晨起后喝半杯温水,以稀释血液,防止心脑血管意外.