黑巧克力,养生新宠

• 作者: 兰晓雁
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 所属期刊栏目: 食物营养
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

你爱吃巧克力,不仅拥有了一份香甜的口福,更重要的是多了一条获取保健成分的渠道,助力你的延年大计.英美等国研究显示,平均每天吃7克～100克巧克力的人,比起一点都不吃者,患心血管疾病的风险降低了11％,患中风的风险降低了23％.另外,巧克力在降低血压(每天吃6克～8克黑巧克力能降低收缩压4～5％)、防止房颤等心律不齐(每个月吃28克～84克巧克力者房颤发生率下降10％;每周吃28克者房颤发生率下降17％;每周吃56克～168克者房颤发生率下降20％)与痴呆症(促进大脑的血液流动)、抗衰老、帮助消化(对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化作用)等方面的表现,也是可圈可点的.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	兰晓雁		71	1	1.0	1.0