老年入睡眠时间应适可而止

• 作者: 吕斌
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 21
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

69岁的辛老伯因突发中风而入院治疗,病情得到控制后回家疗养.过了两个月左右,辛老伯的女儿给医生打来咨询电话,说老人睡眠习惯有所改变,每天晚上看电视看到凌晨两三点才睡觉,早晨6时左右就起床了.家人担心他患了失眠症,想送他到医院看病.可老人总是笑说自己没问题,精神很好.在医生的建议下,辛老伯的女儿找了一位心理医生与老人聊天,才得知老人中风后潜意识里觉得自己身体不行了,但又不愿意接受这个事实.别人越觉得他的生活习惯有问题,他就越想用一种极端的方式证明自己没问题.经过心理医生开导后的那天晚上,老人竞一觉睡到天亮. 老年人睡觉时间长也不好 有些老年人特别是一些患有心脑血管疾病的患者,睡眠时间过长也是不好的.中医认为“久卧伤气”,故主张“凡睡,至适可而止,则神宁气足,大为有益.久卧多睡则身体软弱,丧气昏坠”.意思是老年人一味贪睡,容易造成新陈代谢下降,气血循环不畅.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	吕斌		314	7	1.0	1.0