多运动,即使是温和的运动

• 作者: 林泽文
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 心脏病防治与康复
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

你会因为训练计划过于严格而推迟锻炼吗?2018年8月发表在《美国心脏协会杂志》上的一项观察性研究表明,即使是强度较小的体育活动,加上坐着的时间更少,也有助于老年人心脏和血管健康状况.研究人员分析了1600多名年龄在60岁至64岁之间的人的健康信息,这些人接受了临床评估,并佩戴了心脏和身体活动监测器五天.