睡前需做哪些事

• 作者: 江兆云
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 口腔清洁 口腔疾病 食物残渣 细菌作用 牙齿 血液稀释 开窗 安然入睡 莫里森 热水
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: R78

摘要

晚上睡觉前,您如果能坚持做好下列几件事,不仅能睡好觉,而且对健康颇有好处。1.坚持刷牙：有些人只注意早上刷牙,而忽视晚上睡前刷牙。其实睡前刷牙效果更好,否则口腔内的食物残渣在细菌作用下发酵,容易损坏牙齿以至导致其他口腔疾病。