破除谣言，还你一个好睡眠

• 作者: 莫菲
• 来源期刊: 青少年科苑
• 学科: 工学
• 关键词: 睡眠 谣言 睡觉 牛奶
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 分类号: TS974.1

摘要

说起睡觉,几乎是所有人的最爱。尤其那些小懒虫，每天早上都巴不得在床上多赖一分钟。别看你睡觉睡得香，但你真的了解睡眠吗？现如今，关于睡眠的说法层出不穷,什么“每天必须睡够8小时”“不做梦睡眠会更好”“睡前跑个步，喝杯热牛奶有助于好眠”“打鼾代表唾得香”……这么多说法，究竟哪些是真，哪些是假呢？