燕麦鲜蔬粥

• 作者: 张丽芳 王阳
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 饮食天地
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

原料:燕麦25克,白萝卜20克,胡萝卜20克,牛蒡20克,新鲜茴香5克,毛豆20克,姜10克,白麻油10毫升,水100毫升,盐适量. 做法: 1.白萝卜、胡萝卜和牛蒡去皮切小丁备用,姜和茴香切碎备用. 2.起锅放入水、白萝卜、胡萝卜和牛蒡,以大火煮开后转小火煮约20分钟,再放入燕麦和姜续煮至软,然后加盐调味.