吃节日大餐前先做这七个瑜伽体式

• 作者: 催善花
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 消化不良 体式 瑜伽 节日 整体健康 精神压力 食物 功能
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 页码范围: 108-109
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

无论你是因为吃了难以消化的食物，还是一次吃下太多的油腻食物，或是承受了极大的精神压力，消化不良都会让人感到崩溃。虽然食用某些食物能促进肠道健康，但在就餐前活动下身体也有助于提高消化功能。印度的阿育吠陀理论认为，消化功能好是整体健康的一个重要组成部分。