养阴伏阳在大雪

• 作者: 王茂泓
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 养生保健
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1.养阴勿助寒,敛阳勿助火 “春夏养阳,秋冬养阴”,大雪时节正是养阴之时.大雪时节天地间阴寒凛冽,气候严寒,防寒保暖乃第一要务,凉水及水果等生冷之品均不适宜.此时最宜煲汤喝,如萝卜、莲藕、荸荠、大白菜、豆腐、黑白木耳、海带、山药、百合等,均适合煲汤,可选1～3种上述食材加蘑菇久炖食用.