主食不吃易衰老

• 作者: 王贞虎
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 饮食警钟
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

很多人会基于减肥,或担心患上糖尿病,采取长期不吃米饭的极端做法,其中,有的明星就为了在荧幕上展现更好的外型,曾多年来奉行“一天十粒米”的减肥法. 但是,营养师和医生们提出,米饭不是肥胖的罪魁祸首,而糖尿病患者也不见得不能食用米饭,更重要的是,若是不吃米饭,或许还会为我们的身体带来不良影响. 氨基酸以及维生素、微量元素不足:皮肤暗淡、掉发 稻米含有氨基酸以及维生素、微量元素等营养成分,因此吃米饭可以提高健康水平和预防疾病.它具有提高免疫力、延缓衰老、促进发育等功能.