吐纳排毒,大益健康

• 作者: 王苓安
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 31-32
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

呼吸是人们赖以生存的最重要的方式,人类一天平均呼吸23000次.呼吸由植物神经支配,通常在无意识中进行,但只凭无意识呼吸易使体内氧气不足,因此要通过有意识的呼吸进行补充. 一 、常见的呼吸方法 人的呼吸和供应脑脊液的循环是相互联动的.在进行有意识腹式呼吸时,通过脊椎S型前后活动引起辅助作用,可帮助脑脊液循环,将营养能量注入脑与脊髓之中.故自古修禅练术之士、气功锻炼者,入门首重呼吸修炼,运用呼吸通畅任督二脉,使人体小周天能量运行,产生对疾病的预防与对抗能力.