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正念——帮你直面焦虑
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摘要：
引言
面对焦虑, 很多人采用放松、运动、转移注意力等"克服"的方式来应对, 其本质是把焦虑看做需要控制和管理的对象, 秉持一种对立的态度.今天我跟大家介绍另一种方法—正念, 用完全不同的视角去理解和应对焦虑.
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期刊影响力
心理与健康
主办单位：
中国心理卫生协会
出版周期：
月刊
ISSN：
1005-7064
CN：
11-3387/R
开本：
大16开
出版地：
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
邮发代号：
82-582
创刊时间：
1994
语种：
chi
出版文献量（篇）
6986
总下载数（次）
3
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