护胃消食小妙招

• 作者: Danny
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 所属期刊栏目: 穴位
• 页码范围: 94
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

渐人深秋,人们的户外活动强度下降,饮食也更偏厚重,稍有不慎就会造成食物积滞,损伤脾胃.按摩下列穴位可以帮助在秋冬时节调理肠胃,消宿食、化积滞. 1 足三里 位置:小腿前外侧,膝盖骨外侧下端往下3寸. 方法:用拇指指面着力于足三里穴,垂直用力,向下按压,按而揉之.其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力.每分钟按压15～20次,每天5～10分钟. 作用:生发胃气、健脾和胃,可以帮助肠胃蠕动,治疗食欲不振、消化不良.