尿失禁是病别忍

• 作者: 汪涌
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 所属期刊栏目: 健康讲堂
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

防治尿失禁,可以试试如下治疗方法: 1 控制体重.把体重控制在标准范围之内,不要过度肥胖. 2 训练盆底肌.持续反复的盆底肌肉收缩和舒张,可增加尿道阻力,恢复盆底肌肉功能,达到预防和治疗尿失禁的目的.具体做法是:提拉肛门2～6秒,松弛2～6秒,10～15次为一组,每天3～8组,持续8周以上.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	汪涌	空军军医大学唐都医院泌尿外科	6	3	1.0	1.0