保持全年训练

• 作者: 晶晶
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 体育运动 健美运动 健身运动
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

停止健身计划太长时间，可能会丢失你已经获得的健身成果。如果你试图太快地恢复体形，那么你可能更容易受伤。制定一个全年的计划：为一年的每个时期设定不同的目标和训练——并且坚持执行。