年纪渐长,如何保证睡眠质量

• 作者: 吴启东
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（9）
• 所属期刊栏目: 心脏防治与康复
• 页码范围: 34-37
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

随着年龄的增长,人们的睡眠习惯也会发生变化.大多数老年男性都会面临失眠的困扰.他们亦或是睡不着,亦或是夜间易醒,醒后入睡困难. 这些表现或多或少与身体衰老有关,并不是说明年纪大了就不需要充足的睡眠了.但不要认为你需要更少的睡眠,因为你年纪大了.