“低头族”预防颈椎病应该这么睡

• 作者: 刘婉婷 周洁莹 游华玲
• 来源期刊: 北方人
• 学科: 工学
• 年，卷（期）: bfr_2018,（6）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: TS976.2

摘要

你知道吗?睡眠不好跟睡姿、卧具有关,而睡姿不正确、卧具不合适,不但影响休息,甚至会引起或加剧颈椎病,但如果睡对了,却是可以有效防治颈椎病的,尤其是对经常出现脖子痛、肩膀酸、抬头困难、手麻等症状的二三十岁年轻'低头族'来说,这可不仅仅是亚健康的问题。如果已经被脊柱外科门诊诊断为'颈椎曲度变直''颈椎反弓',又很难改变长期低头玩手机、看电脑、伏案工作等习惯,不妨从睡觉入手,努力拯救一下自己的颈椎。