长期奉行“七分饱”易致营养不良

• 作者: 刘娜
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 营养药膳
• 页码范围: 21
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

从古至今,我们都沿袭着一日三餐的饮食习惯.不过专家表示,少量多餐、一日五餐更有利于老人健康. 建议改成一日五餐 建议老人少量多餐,每天吃4至5餐,饭菜尽量多样化.要改变饮食习惯不太容易,这大概需连续坚持14至21天,在大脑中形成新的生活习惯.