南怀瑾的长寿秘诀:随顺果腹,睡好子午觉

• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 专题
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

饮食:吃素要素心,随顺果腹 南怀瑾饭量很小,中午只吃少许略放些盐的花生米,晚餐一碗稀饭,碗不大且盛得不满.稀饭通常用小米和红薯合煮.到了秋天,则改为薏米小米稀饭.曾有人问他:“饮食是饿了再吃,还是定时定量?”先生答:“一般人习惯把胃塞得满满的,胃里微微空了一点,他就觉得饿了.”饮食之道首先要记住四个字:少吃多餐,其次是清淡.