如此静坐最养生(一)静坐究竟有什么好处?

• 作者: 辛若水
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人人都可以静坐吗? 有人以为静坐很神秘,于是顾虑重重不敢修习.其实静坐并非神秘莫测,每个真正修习从心养生的人,自然都会与静坐结下不解之缘.有人以为静坐很平常,于是心血来潮就开始盲修瞎练.其实静坐又确实不同寻常,盲修瞎练的结果往往是养生不成反倒“养”出许多麻烦来.那么,怎样以修习静坐来“养”生呢? 先要说明的是,这里介绍的静坐,没有任何我个人的“独创”,都是谨遵古德先贤所述,如法修习的实践和体悟.