根据心情选择运动项目

• 作者: 陈日益
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 25
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一般人在运动健身时,常以自己的喜好来选择运动项目.近年来国内外有关专家研究发现,平时如能根据自己的心情(不论好坏)来选择运动项目,既可转移生气、烦闷时的负面情绪,又能使喜悦、兴奋时的幸福感倍增,还可以使运动更有针对性,让你保持良好的健身习惯.因此,专家建议出现以下几种不同心情时宜选用的相应运动项目.