试论营养膳食对健康的影响

• 作者: 罗凤兰
• 来源期刊: 医药界
• 学科: 医学
• 关键词: 营养膳食 健康状态 饮食习惯 膳食搭配 身体免疫力 生活习惯 身体机能 营养元素
• 年，卷（期）: yyj_2018,（18）
• 页码范围: 9-9
• 页数: 1页
• 分类号: R197.32

摘要

首先我们必须理解什么是营养膳食,而什么样的状态才属于真正的健康状态呢？在日常的生活习惯和饮食过程中，要求我们既要做到营养的均衡,还要注意养成良好的饮食习惯。合理的膳食搭配不仅可以促进身体机能的成长补充，还能增加我们的身体免疫力，做到各种营养元素的合理搭配，确保体内铁、钙等物质保持均衡。有些膳食也可以起到一些简单的保健作用，所以合理的营养膳食是必不可少的。

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1	罗凤兰		1	0	0.0	0.0