维生素缺乏该怎样补

• 作者: 杨春明
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 33-35
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

维生素是维持人体正常生命活动所必需的营养素,在体内含量极微,但在机体的代谢、生长、发育等过程中起重要作用.在我国第三次营养调查中发现,我国有相当一部分人维生素缺乏.因此,我们应针对一些症状利用食物补充缺乏的营养素,以保证机体的最佳健康水平.