爬山健壮体魄贵在坚持

• 作者: 叶培心
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 所属期刊栏目: 养生保健实录
• 页码范围: 64
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我70岁开始以爬山为锻炼身体的主要运动项目,且风雨无阻,无节假日,到现在已有15个年头了.如今我已85岁,仍在每天坚持爬山.多年的体验,让我深刻体会到了爬山给我带来的多项好处: 1.保持了体力 根据我的年龄,如果体力达不到是决无可能从山下爬到山顶上的.可是,由于我坚持每天爬山,不仅强健了我的身体,同时也增强了我的体力.有了体力,做什么事都轻松自如.如我每天坚持骑自行车、步行、帮忙做家务,还在离家三里地的河边种了些绿色蔬菜,不仅不觉着累,还让我兴趣盎然.我想,若体力不支,以我这岁数恐怕走路都困难,或许都要用上拐棍或坐上轮椅了,那日子可就难了.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	叶培心		1	0	0.0	0.0