你一定要知道的游泳安全指南

• 作者: 朱迪
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 所属期刊栏目: 运动
• 页码范围: 66-69
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

高考结束怎么玩,炎炎夏日怎么办,毕业旅行要去哪儿,不少人的答案都是去游泳或者去海边,建议大家在出发之前好好看看这份泳池及海滩安全指南,从而更加享受这个假期. 科学防晒 如果你想在海边展现好身材或者是在露天泳池嬉戏,那么请一定备好防晒霜.防晒霜的主要目的并不是为了防止晒黑,而是防止晒伤.在户外全身上下均要涂抹防晒霜,一般在出门前30分钟涂好,可以每隔2～3小时重复涂抹.SPF越高的防晒霜,对于UVA和UVB的防护越好.同样眼睛也要注意防晒,首选墨镜.另外,物理防晒其实是最好的方法,在海滩的话可以戴帽子或打阳伞,或者穿上防晒服.这里提醒一下,如果不慎晒伤,也称日光性皮炎,出现皮肤灼痛、发红、瘙痒、脱皮等,可以尝试冷毛巾湿敷或者涂抹芦荟膏,同时要保湿补水,若皮肤出现水泡甚至头痛、发热、心悸等,需立刻前往医院就诊.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	朱迪		11	12	3.0	3.0