开始增加步行的另一个原因

• 作者: 叶子明
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 所属期刊栏目: 美欧等心防治新动态
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

健康指南建议我们每周至少花两个半小时进行中等强度运动.对许多人而言,这意味着步行,一种不需要特别装备或训练的运动.但是,根据2017年10月在线发表于《美国预防医学杂志》的一项研究,即使你不能累计150分钟,建立定期步行计划也可能延长生命.