全民运动时代：慢跑的正确打开方式

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 体育
• 关键词: 运动项目 慢跑 全民健身计划 开方 身体素质 群众基础 健身作用 运动负荷
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 页码范围: 63-64
• 页数: 2页
• 分类号: G807.4

摘要

慢跑是一项古老而悠久的运动项目,它是人类追求生存和健康,身体和精神的完美结合。在全民健身时代,慢跑有着良好的群众基础,具有易普及,成本低廉,适合我国国情以及健身作用价值大等其他运动项目无法比拟的优势。锻炼者可以根据自身情况实际选择适当的健身方法及运动负荷来提高自身的身体素质。因此,慢跑运动在国内是最普遍的健身活动,为实施全民健身计划发挥着重要的作用和意义。