药师教您如何正确使用泻药

• 作者: 秦伟
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 所属期刊栏目: 药师谈药
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

改变生活习惯 在发生慢性便秘时.首先应当改变生活习惯,通过生活习惯、食疗等来改善便秘.您可以从以下几个方面进行改变. 1.建立规律的排便习惯.具有正常排便习惯的人,通常在每日同一时间排便.这提示,排便在一定程度上是一种条件反射.一般来说,在起床和早餐后,结肠蠕动更活跃,因此排便的最佳时间通常是在起床后或早餐后的2个小时内.所以,无论是健康人群还是便秘患者,都应进行定时排便训练,而且排便时间不要超过5分钟.另外,一旦有便意,不要憋着. 2.保证饮水.《2016年中国老年人膳食指南》中提出,老年人要主动、少量、多次饮水,每次50～100毫升:清晨一杯温开水,睡前1～2小时1杯水:每天的饮水量应不少于1200毫升以1500～1700毫升为宜;首选温开水,也可选择淡茶水和包装饮用水.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	秦伟	中日医院药学部	2	0	0.0	0.0