掌握轻断食的11个小妙招,痩出你『好颜色』

• 来源期刊: 健康与美容
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 所属期刊栏目: 美言堂
• 页码范围: 89
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

『轻断食』如果应用得当,你不仅瘦,而且瘦出健康,瘦出好气色,更能瘦出好心情. 节食,甚至绝食,似乎是很多女人的减肥杀技, 但是外婆、妈妈、姑姑、阿姨,甚至身边闺蜜都会说,靠节食减肥对身体有伤害,而且会减到皮肤下垂、脸发黄,即便自己下定决心要节食减肥,当饥饿感来临或见到平时喜爱的美食,也扛不住断食减肥的初心,然而,吃完就愧疚感就会油然而生,结果心情和体重一样沉重.